26 Αυγούστου 2019
Ζάχαρη: ο μεγάλος εχθρός του ανοσοποιητικού

Ζάχαρη: ο μεγάλος εχθρός του ανοσοποιητικού

Σας αρέσουν κι εσάς τα γλυκά; Είστε από εκείνους που προσθέτουν τουλάχιστον δύο κουταλιές ζάχαρη στον καφέ τους; Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Εκείνο που χρειάζεται […]
19 Αυγούστου 2019
Τι ποσότητα φαγητού χρειαζόμαστε πραγματικά;

Τι ποσότητα φαγητού χρειαζόμαστε πραγματικά;

Οι περισσότεροι άνθρωποι, έχουν το στομάχι τους τεντωμένο σε τεράστιες διαστάσεις. Γι’ αυτό τρώνε περίπου 5-10 φορές περισσότερο από αυτό που έχουν πραγματικά ανάγκη. Το γεγονός […]
12 Αυγούστου 2019
Πώς να αποκτήσουμε καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία με ένα "χτύπημα"

Πώς να αποκτήσετε καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία με ένα «χτύπημα»

Είναι γνωστό ότι η έκθεση στη φύση ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας. Πώς, όμως, έχει αυτό το ισχυρό αποτέλεσμα; Δεν είναι μυστικό το πόσο […]
1 Ιουλίου 2019

Να προτιμήσω γλυκό ή παγωτό για επιδόρπιο;

Εσείς προτιμάτε συνήθως γλυκό ή παγωτό; Όλοι ξέρουμε ότι τα επιδόρπια τα τρώμε μετά το κυρίως πιάτο, συνήθως όταν είμαστε χορτάτοι. Πάστες, παγωτά, γλυκά, φρούτα, βάφλες […]
1 Ιουλίου 2019

Πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Έχετε κι εσείς αργό μεταβολισμό; Δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά; Χρειάζεστε έναν τρόπο να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας; 250 γρ ζάχαρης έχουν τις ίδιες περίπου […]