19 Αυγούστου 2019
Τι ποσότητα φαγητού χρειαζόμαστε πραγματικά;

Τι ποσότητα φαγητού χρειαζόμαστε πραγματικά;

Οι περισσότεροι άνθρωποι, έχουν το στομάχι τους τεντωμένο σε τεράστιες διαστάσεις. Γι’ αυτό τρώνε περίπου 5-10 φορές περισσότερο από αυτό που έχουν πραγματικά ανάγκη. Το γεγονός […]
12 Αυγούστου 2019
Πώς να αποκτήσουμε καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία με ένα "χτύπημα"

Πώς να αποκτήσετε καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία με ένα «χτύπημα»

Είναι γνωστό ότι η έκθεση στη φύση ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας. Πώς, όμως, έχει αυτό το ισχυρό αποτέλεσμα; Δεν είναι μυστικό το πόσο […]