2310415220 [email protected]

Η ψυχική μας υγεία!

Το άγχος είναι η κύρια αιτία των προβλημάτων υγείας, ανησυχίας και κατάθλιψης. Είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε παράγοντες άγχους είτε μπορεί να είναι η εργασία, η οικογένεια, οι σχέσεις ή το περιβάλλον μας. Ένας στρεσογόνος παράγοντας ενεργοποιεί την απελευθέρωση ορμονών που προκαλούν μια απόκριση τόσο από το μυαλό όσο και από το σώμα ώστε να είναι σε υψηλό επίπεδο συναγερμού.

Όλοι έχουμε διαφορετικές προσεγγίσεις για την αυτορρύθμιση αυτής της αντίδρασης που μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε πίσω στην κανονική μας κατάσταση. Ωστόσο, η αδυναμία αντιμετώπισης αυτών των στρεσογόνων παραγόντων, αφήνοντας μας σε εγρήγορση, θα επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και συναισθηματική υγεία μας. Το άγχος μπορεί να αλλάξει τις οδούς που βοηθούν τον εγκέφαλό μας να διατηρεί την κανονική λειτουργία και την ισορροπία. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν αναγνωρίζουν το άγχος ότι είναι ο ένοχος των αλλαγών στο σώμα μας, στη διάθεση μας και στη συμπεριφορά μας.

Κοινές επιδράσεις του άγχους:

Υψηλή αρτηριακή πίεση-Παχυσαρκία-Καρδιακή νόσος-Διαβήτης-Κατάχρηση ουσιών-Κατάθλιψη-Ανησυχία-Κοινωνική απόσυρση

Το άγχος ή η ανησυχία είναι μια φυσική αντίδραση που βιώνεται από την παιδική ηλικία μέχρι την ενήλικη ζωή. Εάν αισθάνεστε άγχος χωρίς λόγο ή επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι της διαταραχής άγχους.

Το άγχος μπορεί να οριστεί ως μια διαταραχή ψυχικής υγείας που περιγράφεται από τα συναισθήματα ανησυχίας, αγωνίας ή φόβου που είναι αρκετά ισχυρά ώστε να παρεμβαίνουν στα καθημερινά καθήκοντα του ατόμου και να συμμετέχουν στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις του. Μια ένδειξη ανησυχίας μπορεί να βιώνει αυξημένο άγχος που είναι δυσανάλογο με την επίδραση του γεγονότος και δυσκολία να παραμερίσει την ανησυχία.

Κοινές επιδράσεις του άγχους:

                                                                                             

– Ευερεθιστότητα
– Ανησυχία
– Αίσθημα έντασης 
– Κακή συγκέντρωση
– Σκέψεις αγωνίας
– Έλλειψη κινήτρου
– Πονοκέφαλοι
– Μυϊκή ένταση
       – Πόνος στο σαγόνι        – Αυπνία
– Ξηροστομία
– Κούραση
– Σφίξιμο στο στήθος
– Δυσπεψία
– Διάρροια
– Φούσκωμα
– Αρρυθμία
– Υπερβολική εφίδρωση

Η διαταραχή της κατάθλιψης είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα δυσαρέσκειας. Όταν έχετε κατάθλιψη, είναι μία επίμονη, έντονη αίσθηση θλίψης και απώλειας ενδιαφέροντος για την απόλαυση. Η κατάθλιψη, όπως το άγχος, επηρεάζει όλες τις ηλικίες με αυξημένη επικράτηση με την ηλικία. Η κατάθλιψη είναι περίπου 50% πιο διαδεδομένη στις γυναίκες από τους άνδρες. Το 10% του πληθυσμού αντιμετωπίζει κατάθλιψη αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτείται ιατρική φροντίδα. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από διαφορετικά συμπεριφορικά και σωματικά συμπτώματα.

Κοινές επιδράσεις της κατάθλιψης:

Απάθεια-Ανησυχία-Θυμός-Υπερβολικό κλάμα-Ταραχή-Έλλειψη ενέργειας-Ελλειψη κινήτρου-Αλλαγή στον κύκλο ύπνου: Αϋπνία ή Υπερβολικός ύπνος-Αλλαγή στην όρεξη: Αυξημένη ή Μειωμένη-Αλλαγή βάρους-Κοινωνική απομόνωση-Αυτοκτονικές σκέψειςΠροσδιορισμός των αιτιών

Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να προέρχονται βιολογικά, φυσιολογικά και κοινωνικά. Η συμβατική θεραπεία θα «συγκαλύψει» τη διαταραχή με ένα συνδυασμό φαρμάκων που θα καλύψουν τα συμπτώματα με μια ψευδή αντίληψη της θεραπείας. Η ανοχή του εγκεφάλου στο φάρμακο θα αυξηθεί με τη χρήση της ενεργοποίησης των συμπτωμάτων για να επαναληφθεί. Αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά εθιστικά και κακοποιούνται επειδή η αιτία δεν εντοπίστηκε.

Οι φυσικοπαθητικοί γιατροί επικεντρώνονται στον ασθενή ως σύνολο-μυαλό, σώμα και πνεύμα. Η αντιμετώπιση της αιτίας είναι το κλειδί της πρόληψης και της θεραπείας. Η θεραπεία αξιολογεί τα επιμέρους επίπεδα στρες, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στην εξάλειψη της πρόληψης των αιτιών και της μάθησης.

Όταν κάποιος αρχίσει σωστά τη διαδικασία αποτοξίνωσης και καθαρισμού του νου και η υγεία του σώματος θα αρχίσει να αποκαθιστά την ισορροπημένη λειτουργική του κατάσταση.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αρθρα