ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Θα εξερευνήσουμε το λεμφικό σύστημα και πώς λειτουργεί για να σας κρατά υγιείς.

Τι είναι το λεμφικό σύστημα;

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο αγγείων, κόμβων και οργάνων που συνεργάζονται για να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες. Αποτελείται από δύο κύρια συστατικά: τα λεμφικά αγγεία και τα λεμφοειδή όργανα. Τα λεμφικά αγγεία είναι λεπτοί σωλήνες που μεταφέρουν ένα διαυγές, υδαρές υγρό που ονομάζεται λέμφος, το οποίο αποτελείται από λευκά αιμοσφαίρια, πρωτεΐνες και άλλες ουσίες.

Τα λεμφοειδή όργανα είναι εξειδικευμένες δομές που περιέχουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως λεμφοκύτταρα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.

Το λεμφικό σύστημα είναι μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας. Βοηθά στο φιλτράρισμα ξένων ουσιών, όπως βακτήρια και ιούς, από το σώμα. Μεταφέρει επίσης θρεπτικά συστατικά, υγρά και απόβλητα σε όλο το σώμα.

Αυτό το σύστημα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για να βοηθήσει το Γλυμφικό Σύστημα και τον εγκέφαλό σας να παραμείνουν σε φόρμα! Πηγαίνουμε βαθιά στο λεμφικό σύστημα και τις τοξίνες και τις πρώτες ύλες του στο Πρόγραμμα Πιστοποίησής μας!

Πώς λειτουργεί το λεμφικό σύστημα
Το λεμφικό σύστημα λειτουργεί φιλτράροντας τα βακτήρια και άλλες ξένες ουσίες από το σώμα .

Η λέμφος συλλέγεται από τους ιστούς από μικρά αγγεία που ονομάζονται λεμφικά τριχοειδή αγγεία. Αυτά τα τριχοειδή αγγεία συγχωνεύονται για να σχηματίσουν μεγαλύτερα αγγεία που μεταφέρουν τη λέμφο στους λεμφαδένες . Οι λεμφαδένες είναι μικρές δομές σε σχήμα φασολιού που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Περιέχουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως λεμφοκύτταρα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.

Οι λεμφαδένες λειτουργούν ως φίλτρα για το λεμφικό υγρό. Καθώς το λεμφικό υγρό περνά μέσα από τους λεμφαδένες, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συλλαμβάνουν και καταστρέφουν τυχόν ξένες ουσίες , όπως βακτήρια και ιούς. Η φιλτραρισμένη λέμφος στη συνέχεια μεταφέρεται σε μεγαλύτερα αγγεία, τα οποία τελικά παροχετεύονται στις φλέβες.

Στη συνέχεια, οι φλέβες μεταφέρουν τη λέμφο πίσω στην καρδιά, όπου ανακυκλώνεται σε όλο το σώμα.

Ανατομία του λεμφικού συστήματος
Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από διάφορα όργανα και ιστούς:

τους λεμφαδένες
θύμος
σπλήνα
αμυγδαλές
μυελός των οστών
Οι λεμφαδένες είναι μικρές δομές σε σχήμα φασολιού που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζονται λεμφοκύτταρα, ζουν εδώ. Βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.

Ο θύμος είναι ένα όργανο που βρίσκεται στο στήθος και παράγει Τ-κύτταρα, τα οποία είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.

Ο θύμος είναι μέρος του Thyroid & Thymus Meridian σε μια αναφορά πλήρους σάρωσης. Ακολουθεί ένα παράδειγμα αναφοράς.

Ο σπλήνας είναι ένα μεγάλο όργανο που βρίσκεται στην κοιλιά και βοηθά στο φιλτράρισμα των βακτηρίων και άλλων ξένων ουσιών από το αίμα. Εάν ο σπλήνας εμφανίζεται στην αναφορά σας, μπορεί επίσης να εμφανιστεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό θα μπορούσε να συνδεθεί με ενεργητικές τοξίνες, όπως ο ιός Epstein Barre.

Οι αμυγδαλές είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται στο λαιμό και βοηθούν στην καταπολέμηση της μόλυνσης. Θα αποτελούν μέρος του επιλογέα του λεμφικού συστήματος στην αναφορά Πλήρους σάρωσης από την CBH.

Ο μυελός των οστών είναι ο μαλακός, σπογγώδης ιστός που βρίσκεται στο κέντρο των οστών και βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι μέρος του Κινητικού Συστήματος. Όλα συνδέονται!

Λειτουργίες του λεμφικού συστήματος
Το λεμφικό σύστημα έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως:

Φιλτράρισμα βακτηρίων και άλλων ξένων ουσιών από το σώμα.
Μεταφορά θρεπτικών ουσιών, υγρών και αποβλήτων σε όλο το σώμα.
Βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Παράγει λευκά αιμοσφαίρια, όπως λεμφοκύτταρα και Τ-κύτταρα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Το λεμφικό σας σύστημα είναι μέρος των συνολικών οδών αποστράγγισης.

Προβλήματα που μπορεί να έχει το λεμφικό σύστημα
Το λεμφικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες διαταραχές, όπως:

Λεμφαδενίτιδα – φλεγμονή των λεμφαδένων.
Λέμφωμα – ένας τύπος καρκίνου που επηρεάζει το λεμφικό σύστημα.
Λεμφοίδημα – μια κατάσταση κατά την οποία τα λεμφικά αγγεία αποφράσσονται, εμποδίζοντας τη σωστή παροχέτευση της λέμφου.
Πολλοί άνθρωποι μας ρωτούν αν μπορούμε να βρούμε τη ρίζα των ασθενειών όπως αυτή, και να τι τους λέμε.

Πώς να διατηρήσετε το λεμφικό σύστημα υγιές
Το λεμφικό σύστημα παίζει ΜΕΓΑΛΟ ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας και είναι σημαντικό να λάβουμε μέτρα για να διατηρήσουμε τη σωστή λειτουργία του. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διατήρηση του λεμφικού συστήματος (και αυτού του Γλυμφικού συστήματος ) υγιές:

Ακολουθήστε μια διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.
Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό και άλλα υγρά.
Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος.
Ξεκουραστείτε πολύ και διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους.
Εάν το μασάζ είναι μια επιλογή, αυτό υποστηρίζει τη λέμφο σας.
Το σκληρό βούρτσισμα μετακινεί τη λέμφο στο σημείο που πρέπει να πάει
Τροφές που υποστηρίζουν το λεμφικό σύστημα
Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για το λεμφικό σύστημα, όπως:

Σκόρδο και κρεμμύδια – και τα δύο περιέχουν ενώσεις θείου, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζουν επίσης το σύστημα ήπατος και χοληδόχου κύστης και την αποτοξίνωση του ήπατος.
Τα εσπεριδοειδή – όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα λάιμ, είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά – αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και του ήπατος.
Ξηροί καρποί και σπόροι – αυτοί είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του λεμφικού συστήματος και του νευρικού συστήματος.
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση – αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της υγιούς ισορροπίας των βακτηρίων στο έντερο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Άσκηση για το λεμφικό σύστημα
Η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του λεμφικού σας συστήματος. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής της λέμφου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή βακτηρίων και άλλων ξένων ουσιών από το σώμα. Μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις για το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το κολύμπι και τη γιόγκα.

Ακόμη και το απλό τέντωμα κινεί επίσης τη λέμφο σας! Το κλειδί είναι να κινηθείς.

Εάν είστε κουρασμένοι ή ορισμένες κινήσεις είναι απρόσιτες για εσάς, σηκώστε τα πόδια σας σε μαξιλάρια, στο κρεβάτι σας, στο τέλος της ημέρας,

Βότανα για το λεμφικό σύστημα
Ορισμένα βότανα μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για το λεμφικό σας σύστημα. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βότανα για το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνουν:

Echinacea – αυτό το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Γαϊδουράγκαθο – αυτό το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του ήπατος, το οποίο είναι ένα σημαντικό όργανο για το λεμφικό σύστημα.
Πικραλίδα – αυτό το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του λεμφικού συστήματος.
Ρίζα κολλιτσίδας – αυτό το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του λεμφικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής.
Κόκκινο τριφύλλι – αυτό το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του λεμφικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής.
Συνδέσεις με άλλα συστήματα του σώματος
Το λεμφικό σύστημα είναι σημαντικό για το σώμα:

ανοσοποιητικό σύστημα
νευρικό σύστημα
συκώτι
καρδιαγγειακό σύστημα
Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Δίνοντας σε αυτό το σύστημα κάποια απλή προσοχή μέσω στεγνού βουρτσίσματος ή γευμάτων πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσει αυτό το σύστημα να ανθίσει.
Όταν ανθίσει, το λεμφικό σας σύστημα θα φιλτράρει τα βακτήρια και άλλες ξένες ουσίες. Τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνετε, τα υγρά που πίνετε και τα απόβλητα που παράγετε, θα κινηθούν στο σώμα.

Τα βότανα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την υποστήριξη της λέμφου σας. Θέλουμε ΠΑΝΤΑ να ελέγχετε για τυχόν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή καταστάσεις .Κατανοώντας τι είναι το λεμφικό σύστημα και πώς λειτουργεί, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να το διατηρήσετε υγιές και να λειτουργεί σωστά.

Διατηρήστε την υγεία του ανοσοποιητικού σας, την υγεία του εγκεφάλου σας και την υγεία του συκωτιού σας .