Το έντερο επεξεργάζεται συναισθήματα και ρυθμίζει την υγεία σας, ενώ κοιμάστε!
Ο γαστρεντερολόγος Dr. Emeran Mayer, περιγράφει αυτό που ονομάζεται «ο δεύτερος εγκέφαλός μας».
Το έντερο δεν είναι ένα συνηθισμένο σύστημα του οργανισμού, είναι έξυπνο και ανεξάρτητο, αποτελείται από περίπου 100 εκατομμύρια νευρικά κύτταρα, στριμώχνεται μεταξύ των στρωμάτων του εντέρου και τρέχει σε όλη τη διαδρομή από τον οισοφάγο μέχρι το τέλος του παχέος εντέρου. Ο δεύτερος αυτός «εγκέφάλος» στο έντερό μας και η τακτική του εγκεφάλου μας, χρησιμοποιούν τους ίδιους νευροδιαβιβαστές και συνδέονται μέσω του νευρικού, ενδοκρινικού και ανοσοποιητικού συστήματος, γι ‘αυτό είναι ένα ολοκληρωμένο ευφυές σύστημα με τις πληροφορίες που ρέουν προς τις δύο κατευθύνσεις.
Γνωρίζουμε όλοι, ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική λειτουργία. Ο Dr. Emeran Mayer, εξηγεί ότι το έντερο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του ύπνου, και επηρεάζεται από τις συνήθειες του ύπνου.
Όταν σας παίρνει ο ύπνος και το στομάχι σας είναι άδειο, το έντερο αρχίζει κύκλους 90 λεπτά, έντονων συσταλτικών κυμάτων, που μεταναστεύουν από το οισοφάγο σε όλη τη διαδρομή, μέχρι το τέλος του παχέος εντέρου. Είναι μια διαδικασία καθαρισμού που αφαιρεί υπολείμματα από το έντερο και κρατά τα μικροβιακά βακτήρια υπό έλεγχο.
Αν ο ύπνος μας, διαταράσσεται ή τρώμε πάρα πολύ το βράδυ, το έντερο δεν θα έχει την ευκαιρία να καθαρίσει το ίδιο σωστά και οι συνέπειες για την υγεία μπορεί να είναι τεράστιες.
Το έντερό σας, αποκαλύπτει τα εσωτερικά συναισθήματά σας, ακριβώς όπως οι εκφράσεις στο πρόσωπό σας, και είναι εξίσου αντανακλαστικό των καθημερινών σκαμπανεβασμάτων. Και ακριβώς, όπως ένα γεγονός που δεν φαίνεται πραγματικά σημαντικό στη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αναλάβει πλήρως τα όνειρά σας τη νύχτα.
Κάθε φορά που έχουμε ένα συναίσθημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχει πάντα στο έντερο και μέσα από τις αισθητικές οδούς πηγαίνει πίσω στον εγκέφαλο.Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μνήμες ανακτώνται και υποβάλλονται σε επεξεργασία στον εγκέφαλο, ο οποίος ξαναζεί τα αντίστοιχα συναισθήματα του εντέρου που είχαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Με αυτή τη διορατικότητα, πρέπει να εκτιμηθεί το έντερο ή ο «δεύτερος εγκέφαλος», ότι αυτός ο νυχτερινός μηχανισμός, είναι μια συναρπαστική και επείγουσα υπενθύμιση ότι ο ύπνος είναι πιο σημαντικός από ποτέ.
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.